原标题：哈佛留学博士撰文：为什么这么多我国留学生鹿鼎会郁闷？

近年来，跟着海外留学生数量的不断增多，留学生自杀的作业时有发作。就在几天前，一名在美国康奈尔大学念大四的我国留学生小田，挑选在公寓中完毕了自己的生命。（点击阅览红星此前报导：康奈尔大学我国女留学生自杀：来自成都，身亡前邮件致歉“不能和你们一同做完这个项目”）

据耶鲁大学（YALE）研究人员2013年发布的一项查询数据显现，45%在耶鲁学习的我国留学生陈述自己有郁闷症状，29%表明自己有焦虑症状，而另一些包含澳洲和英国学校在内的高校查询也收到了相似的反应。

近来，一名在美国哈佛大学进行第八年博士学业的我国留学生海伦•高（音译），在《纽约时报》上撰文称，不少我国留学生在日子中都面临着强壮的压力。她在文中剖析了这些给我们带来焦虑和郁闷的压力来历老赖黑名单，首要归结为四个方面：学业压力、对爸爸妈妈的羞愧、惧怕导师对自己的不信赖和得不到适宜的心思引导。

▲哈佛大学。图据网络

20几年后， 海伦•高完成了父亲的期望，而且一度很享用在哈佛学校中的韶光，可是到了她读博最终一年，作业发作了改变。

“那段时刻，我没有心境重视周围的任何事物。埋着头从一栋教学楼走到另一栋教学楼，眼睛盯着地，心里数着地砖的块数，逼迫自己不去想入非非。” 海伦•高写到。

焦虑症的发作令她意外。终究聊城气化管，这已经是她脱离北京，赴美肄业作业的第八年。

可是，跟着时刻推移，在学校感觉到孤立，用一门生疏言语阅览的沉重负担，和在北京的亲友持久别离发作的隔阂，都开端一股脑的压在她身上。

为了搞清楚自己身上终究发作了什么，海伦•高开端企图反思。她查询那段时刻其他我国留学生身上发作的作业，可是，全部看起来好像都只是小小的不顺罢了:缺课，诉苦失眠，俄然几个月不愿意参与团体活动，在交际媒体上发各种矫情长文……

可实际，真的这么微乎其微吗？

留学生郁闷与焦虑

来历剖析

据《我国教育报》报导，2016年，共有54.45万我国留学生在国外学习，而这其间一大半的学生在美国。这些学生无不是经过了苦楚的雅思、托福等一系列考试，在课后刷了许多英语习题，才来到了愿望中的学府。

可是，在这育儿知识网越发巨大的留学生人群背面，是不容乐观的留学生心思问题。

耶鲁大学（YALE）研究人员2013年发布的一项查询数据发现，45%在耶鲁学习的我国留学生陈述自己有郁闷症状，29%表明自己有焦虑症状，而美国大学生全体的郁闷症和焦虑症份额只要13%。另一些包含澳洲和英国学校在内的高校查询也收到了相似的反应。

那么，终究是什么导致了这些学生的郁闷与焦虑？

A、学业压力

作为学生，关于大部分人来说，虽然言语妨碍和文化差异等应战令人头痛，可是，其间最严格的问题，莫过于学业压力。

虽然出国前做了巨大的尽力也做了准分的预备，但大都我国留学生并没有真实了解美国高校教育形式的要求。由于在之前十多年的学习阅历中，他们更习惯以成果为导向的学习方法，而这无疑和美国着重剖析进程及批判性思想的学习方法相冲突。

因而，在这样的条件之下，学生们越尽力，越有可能会加深他们在国外的挫折感。他们一堆堆精心收拾的笔记并不能促进一篇论文提纲。前史考试问的问题往往是关于假定情形的观点，而非他们尽力记住的前史作业。这全部无疑令人悲观。

B、无法获取导师信赖

而另一个常常被人疏忽的问题在于，我国留学生很难和学术导师树立富有成效的联络，而这无疑加深了他们的挫折感。

在此前美国西南部一所大学针对19名我国研究生的查询中，他们都表明他们的压力来自很难获得导师的信赖。乃至有人忧虑，言语上的妨碍可能会让导师置疑他们的智力水平。

而另一些人坦言，晚上有时分一宿一宿睡不着觉，翻来覆去的想自己白天和导师谈天时分言不尽意的当地，比方不愉快的说话，或许给导师的邮件中是不是有措辞不当的当地......

这些问题好像十分的遍及，实际上，许多美国学生也会遭受相似的困境。可是对我国学生来说，这些问题显得特别困扰。

由于他们从小承受的观念是出路与学业成果的好坏有极大联络。可是在出国留学之后，这样光亮的梦想往往反过来给他们带来激烈的不安感。

C、高额膏火后的经济压力

一起，关于许多我国留学生来说，他们的压力还来历于关于失利的惊骇——失利的价值是不能幻想的。绝大部分我国学生是支付全额膏火来美读书，每年的开支高达五六万美元，而这大约是现在我国城镇居民人均可支配收入的十倍。

因而，在我国留学生中，许多来自工薪阶层的孩子都是爸爸妈妈倾尽一生积储，或许卖掉房子才送出国的。虽然在爸爸妈妈方面，为了孩子的未来，他们会毫不犹豫地助人为乐，可是孩子的压力并不会由于大方而削减——

那些来自深圳、长沙、北京等各个城市的孩子们，他们在尽力跟上学校进展的一起，不免还在为经济上的压力而翻来覆去。

此前芝加哥一名我国留学生在承受媒体采访时从前表达了一种留学生的遍及焦虑：她的成果是否配得上工薪阶层的爸爸妈妈为自己支付的大笔膏火，而这种焦虑乃至远超出高考的焦虑。

而最近一次的毕业生薪酬查询，好像愈加剧了他们在这一层面上的焦虑：据我国与全球化智库和智联招聘在2017年9月联合发布的陈述显现，超8成海归月薪低于1500美元——而这个数字，仅略高于国内高校毕业生。

D、无法向心思咨询师求助

一起的困惑和焦虑，让留学生们自发地结成同盟相互求助。可是，即便是关于那些最敞开的学生来说，承受精力医治仍然是一个悠远的概念。

虽然，在此前屡次发作的我国留学生自杀或猝死作业后，学校在发布给全校学生的函件中总会在最终说到心思咨询的热线及咨询方法等等，可是关于留学生来说，好像仍显得无济于事——

耶鲁大学此前的查询中发现，虽然我国留学生中呈现心思问题的份额惊人，可是只要27%的人知道学校中有心思健康咨询的效劳，而真实咨询过的同学，只要4%。 

而在这些进行过心思咨询的同学们看来，它的存在好像也是较为鸡肋：除了等候周期的绵长和咨询时刻的有限，更大的困境是——言语妨碍正是许多我国学生压力的本源，所以他们很难用英语去表述自己的困惑和心情。

而那些安坐在心思咨询室的咨询师们，可能和我国仅有的联络就是吃过熊猫快餐（一家运营美国化中式快餐的连锁餐厅）的外卖，所以让他们了解我国留学生关于家里甘旨饭菜的思念，好像并不实际。

现在，一些学校咨询参谋领导的支撑小组和外展项目，正在得到亚裔学生的支撑，而海伦•高也表明，期望这些项目可以扩展到我国留学生中，让大学雇佣那些习惯杰出的我国留学生担任社区参谋，为那些习惯欠好的同学供给协助。

“我国学生在大大都美国学校中都是规划最大的世界学生集体......大学管理者应该愈加尽力满意他们的心思需求——至少像这些学生尽力被大学选取那样的尽力。”

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